山，与内家平齐，就要十年八年的功夫。

等上十年，就是浪费十年。因为内家到了归藏，就是先天以下的顶峰，再往上一步，就是龙吟，是先天境界的预备军，随时可以突破的。孟帅不能再往上走。

好在眼前还有机会。

既是机会，也是危机，更是挑战。

充盈的灵气直接化为内力，帮孟帅获得了巨大的力量，也撑满了他的丹田，甚至淤塞了他的经脉，要想解决眼前的危机，只有把真气导出去。

导去哪里？血肉筋骨乃至骨髓。

疏导出去，将灵气赶去每一根骨头，每一滴血液，每一丝肌肉中去！

靠的就是太上五法身——

灵龟、腾蛇、猛兽、飞鸟、灵蓍。

种种拟态，包括了所有武功动作的奥理，不需要加入他自己的变化，就用这五式最本真的招式，反复动作，将身体的每一寸都活动开来。

还有太上五法身的心法，明暗扣。

心法是一门绝学的支柱，高深的绝学必有高深的心法。太上五法身的心法阴阳扣更是高深，高深到孟帅都无法完全驾驭，无法在临敌的时候很好的运用。

明暗扣，基础在明暗两字，诀窍却在扣。明暗，指的是两种劲力，明劲和暗劲，即发于体外，和藏于皮下两股劲，对于练外家武功的人来说，能把这两股劲力练好，就已经足以大出天下了。

而明暗扣的要旨，在将两种劲力扣住，你中有我，我中有你，可收可放，转换随意，分合随心，两股劲力何为麻绳一样的一股，却还随时能拆分，各自迎敌，劲力变化，神妙如此。与太上五法身的每一式，每一变，都能贴合，且只凭劲力的转变，就能在五法身上另出数“变”来。

既然如此神妙，也就极其艰难，即使千百次修炼，也尚觉生涩。究其原因，恐怕是孟帅对太上五法身本来没有钻研透，譬如飞鸟散