天下武功，本分内外两家。

内家练气不练力，外家练力不练气。即是说，内家以打坐练气，修养自身为主，修的是经脉通畅，积蓄的是丹田内气，并不追求身体的力气。外家则相反，通过站桩、打拳培养力气，打熬筋骨，乃至力入五脏、劲透骨髓，整个人脱胎换骨。这是两条完全相反，但都需要付出大量时间和资源的道路，极难兼修。

但到了最顶级的那一群人中，包括权贵、世家、名门大派的那些子弟，时间和资源都不缺乏，往往会选择内外兼修。但也不是平衡内外，而是一方面为主，另一方面为辅助。打拳的也要打坐培养内力，打坐的也要打拳改易筋骨。

龟门的人正是最顶级的那群人。尽管孟帅缺时间，也有点缺资源，但他是按照顶尖中的顶尖那种方法来修炼自己的，真正的内外兼修，不分主次。

按照道理来说，龟门入门是内家，还是以内家修行为主，外家只是辅助。但龟门那套太上五法身分明是标准的修炼外功的功法，并非只用来争胜的武技。且龟门修炼，内外两个境界都要爬上去，登上先天也需要内外境界同时修到顶峰，要求极为苛刻。

内外兼修容易，要让内外家两套系统，两套境界保持平齐，一起向上却是烦难。

孟帅自己也没做到，他的内家修为始终快过外家一步。

按理说同样的修行，应当是外家更快，且每一次对战，对于外家修炼都有裨益，对内家的内力修行却是助力不大，孟帅也没少对战，更大力加强自己练武的时间，却还是不能与内家境界相比。以至于他每每压制内家修为，等身体的突破。

奇怪，难道是睡觉睡得太多了？

上一次临危突破，就是先到生发境界，这一回水下修炼，更是内功大进一步，直接进入了归藏境界的顶峰，将刚刚成为金刚境界的外家甩下一大步。要按照他平时的进度，再等金刚境界突破到火