以军队士兵为例，秦军规定，早饭半斗小米，晚饭三分之一斗小米，而如站岗这样的任务，早晚各三分之一斗小米。

而汉军规定，从事重体力活动的士兵，一个月二石九斗三升粮，食盐三升。

到了唐代，则规定一名士兵一天发二升粮食为口粮。

宋代禁军士兵月粮二点五石，厢军两石，到后期，禁军也只有**斗月粮，继而糙米充好米，小斗换大斗。

虽然各个朝代的计量单位不一，唐军的军粮多以粟为单位，而粟的容重较少，约有六百到六百五，一立方米约为六百五十千克左右。

一立方米为一千升，一升粟实为六百来克。

而唐朝的一升，实际上只有现在的零点六升，因此唐朝的一升粟米，其实并不多，大约为三百**十克的样子，不到四百克。

一个战士，一天发放两升粮食，也才八百克左右。

而且还要考虑到古人的粮食较糙，一个战士，也就是一个青壮，还是从事当兵这样体力活动较重的青壮力，一天也才八百克到的粮食。

一顿饭只有三百来克粮。

在缺少副食油少的年代，从事的又是比较高强度的职业，还又年青饭量大，一天三百来克真的不多。

要知道在后世粮票时代，一个婴儿一般都定量每月六斤干，一般成人都定时三十斤左右。

李超知道，以前的人活动量大，而且又缺少副食和油水，一般饭量都比现在大的多。李超自己小的时候，都经常能吃两三碗饭，还是那种比较大的碗，而成年后，反而饭量越来越小，一顿有一碗半就行了，还是小碗。

“成年男丁每月五斗、中男四斗、老人三斗、小儿二斗，婴孩一斗。女子，则比男子少半斗。”

考虑了一会，最后李超定了一个不算高，但也不算太低的标准。五斗，也不到二十千克粮。