时候有这个身体素质，自己在全市的排名，至少能提高两万名。

半年前的最好成绩，是3分55秒。

4分18秒，远远超出预计。

周冷轻轻摸了摸腹部，隐隐感到自己的真气，发生了细微的变化。

也可能是错觉，因为武道感知并不清晰。

周冷转身，望向如歌山上白雾笼罩的小如村。

白雾似乎比昨天淡了许多。

周冷继续慢跑，一边跑，一边思考神秘森林和冰霜巨树。

慢慢地，心中有了一个计划。

虽然总觉得忘了什么，但好像不重要。

回家后，周冷直冲储藏柜，找到应急食物。

能量棒、压缩饼干、午餐肉、巧克力等等，一口气吃光一半才停止。

吃完之后，仍然残留少许饥饿感。

周冷果断停下，停止进食。

咚咚咚……

敲门声响起。

“小冷，吃饭了。”李霖瀚在外面催促。

“马上。”

周冷前往隔壁。

肉药膳，麻椒炖整鸡，外加两个青菜。

周冷大口吃着。

周冷不说，李霖瀚一个字不多问。

周冷转身离开后，李霖瀚面露思索之色。

这小子，内功明显长进，看来是要痊愈。

回到家里，周冷运功化开肉药膳。

不到三分钟，周冷收功。

身体吸收药膳的力量，彻底消除饥饿感，全身暖洋洋，犹如泡在温泉之中。

周冷直奔楼下，在小区里找了一个无人的地方，开始练叠浪掌。

周冷以缓慢的动作，在不使用真气的情况下，打出叠浪掌十八式。

入水分浪、横荡秋江、急潮冲岸、大海横舟……