目的是让身体更好的适应训练以及不会出现骤然停止训练导致的肌肉拉升等情况。

第二则是训练的核心。

乐凯会在两个小时内，进行近乎90分钟比赛等同强度的训练。

这种训练对于体能、身体以及精神都会形成一个压迫感，也会慢慢促使其成长下去。

乐凯刚要重新踏入训练场，突然传来拉门的动静。

乐凯转头看过去。

发现一个黑人小伙子们握着门把正要进入训练场。

他看着乐凯也是显得有些紧张...

乐凯仔细看了一眼，不由惊讶道：“坎特？”

坎特穿着阿森纳的训练服，站在门口，看到乐凯叫自己，连忙道；“你好，凯...不！队长！”

坎特明显有些紧张。

毕竟之前他还是踢着法乙联赛，虽然上赛季随队杀入法甲，但他一场顶级联赛都没有踢过。

如今却直接加盟了阿森纳这种豪门球队，这里的一切对他的压力都很大。

更别说，阿森纳目前的头号球星以及队长身份的乐凯了。

坎特显得有些拘谨，站在场边有些不知所措。

乐凯朝着他招招手，后者立马上前。

“你什么时候来的阿森纳？”乐凯好奇的问道。

坎特挠挠头，道；“我已经来了有一个月了，你们踢世界杯的时候，我就来了！”

乐凯；“这么早？”

坎特：“我想更快的适应这里，而且在法国也是闲着，所以完成沟通之后，我就来训练了。”

对此，乐凯笑了笑，他喜欢每一个认真对待训练的人。

“我们一起练？”乐凯说道。

对此，坎特表现出极大的热情。

“我先去换衣服，三分钟！不！一分钟！”

说完，坎特就用百米冲刺的速度跑向更衣室，不到一分钟的时间，他就穿着训练服再次跑了回来。

乐凯单脚踩着