进而提升整体的运动表现。

这三步。

苏神之所以这么猛。

还有这个训练可以增强改善身体平衡与稳定性。

就像是垂直位移的增强也有这个效果。

水平位移助力，同样有这个效果。

两个相加起来。

真有些一加一等于二，甚至是大于二的效果。

水平位移助力能够通过调整运动员身体各部位的受力情况，帮助运动员更好地保持身体的平衡和稳定。

这是助力在提供向前动力的同时，也能在一定程度上纠正运动员在跑步过程中可能出现的身体倾斜或晃动！

从而减少因身体失衡而导致的速度损失。

还能使运动员在起跑、加速等各个阶段的动作更加协调统一，提高整体的运动效率。

简直是好处多多。

这也是苏神这一脚这么快的原因之一。

既然是之一。

就说明。

还有别的理由。

比如这么做。

就能让运动员可以优化跑步动作的力学结构，降低能量消耗，提高跑步经济性。

这意味着运动员在相同的能量输出下能够跑得更快、更远。

或者在保持相同速度的情况下消耗更少的能量，从而在比赛中具有更大的优势。

那问题来了。

为什么要先在高原上做好垂直位移稳定才做这个？

为什么不先做这个？

当然是有原因的。

最大的一个就是——

因为垂直位稳定对水平位移助力有促进作用。

跑步时，下肢蹬地产生的力要通过身体向上传导。垂直位稳定能确保力量沿着身体纵轴高效传递。

反之则不稳。

若