和爆发力；

其次，他会让林影进行特定的25米加速冲刺训练。

他会不断变换起跑姿势，从站着，到俯身，到斜60°、45°，甚至到最后还有单膝跪地。

他这么做的目的即是训练林影的爆发力，也是摸索出最适合林影的突破姿势，以求爆发力最大化使用。

再接着，就是一些具体的突破训练，比如两次hop之后的分腿突破、三威胁之后的无球加速等。

只是一个技术的训练，格罗弗也是循序渐进，不断进阶。

最后，是变向训练。

突破和变向永远都是不分家的，再快的第一步也不能保证每次都能过掉对手，这时候变向就是关键。

格罗弗要林影训练的变向种类，是和德隆类似的拖曳步。

拖曳步这东西并不是德隆发明的，它其实就是犹豫步更进阶的一个版本，本质上都看重节奏。

格罗弗之所以选这个原因也很简单，林影的身高高，变向也追求极致速度很难。

但也正是因为高，变向幅度大，只要抓住节奏过人也容易。

历史中杜兰特也是标志性的拖曳步变向，杀伤力十足。

接着再说第二个技术，急停跳投。

和突破第一步一样，这也是一个很基础但很讲究细节的训练。

急停跳投可以细到什么程度呢？

你是“12步”（一只脚先落地），还是hop步（跳步），你急停出手前是运一步球，还是运两步球。

这些的不同，都会让这项技术的侧重点不同。

甚至包括如果停球了没有出手机会，需要衔接后续的转身后仰、上下步等步伐。

所以你可以理解为什么格罗弗是先帮助林影训练这两方面的技术，因为这就是给林影打补丁。

林影强化第一步，他可以过掉最开始