你准备好变秃了吗?
林影的脑海里自动翻译了格罗弗的话。
不过不管是变秃还是变强,他都已经准备好了。
“开始吧。”
林影语气坚定地说道。
格罗弗笑着点头,林影的这个性格总是让人忍不住喜欢。
他也没啰嗦,直奔主题。
今年夏天他给安排的训练内容就两个:突破第一步,以及急停跳投。
林影现在已经是一个全明星级别的组织前锋,格罗弗现在做的是增加他的单打得分能力。
而这两项技术,是小前锋的杀手锏。
很基础的能力,但就跟蛋炒饭一样,怎么做好才是关键。
先说突破第一步。
这个联盟有太多以第一步闻名的球员,乔丹、麦迪、希尔、韦德、艾弗森、帕克、罗斯等等。
这其中有一个特点,前面四个全都是格罗弗训练出来的……
所以练这个,格罗弗绝对是专业的。
第一步的核心是速度和爆发力。
这也是为什么格罗弗非得让林影打基础的原因,因为这些说白了就是身体素质。
现在林影打下的基础达到了他的要求,接下来要做的,就是如何把提升的身体素质给最大化利用出来。
首先,他会让林影让身体变得轻盈。
具体做法,就是用一系列细化训练:包括hop(像弹簧一样原地蹦)、弓步蹲跳起、单双脚快速弹跳等。
这些训练可以让林影的身体变得更轻盈,也更具有弹性。
就像你看那些动物奔跑时一样,他们都是蹬腿,让身体弹射出去的。
或者换句话说,林影之前的突破是类似于詹姆斯那种方式的,更多借助力量;
但是现在,林影要变得更像是麦迪、希尔那样,最大化速度