一个小时的拉伸，纪婉清因为动作比较到胃和卖力，出了不少汗。

陈放却十分享受，反正就躺在那里，放松身体，给她摆弄。

一般来说，普通人第一次拉伸，基本会疼得嗷嗷直叫、撕心裂肺，但陈放发现自己并没有那种痛苦。

除拉伸时的一些牵拉感，肌肉的撕裂感很少，可以忍受。

继续这样下去，陈放觉得自己要不了几天，恐怕就能劈叉做一字马了吧？

他清楚，这一切都是超人胶囊的功劳。

额头香汗晶莹的纪婉清吐了口气，对陈放说道：“给你们男生拉伸太难了，尤其是背和腿，简直要了我的老命。”

“辛苦了，时间也不早了，要不然我请你吃饭吧？”陈放出言邀请道。

眼睛在她身上扫动，有些回味刚才拉腿时纪婉清整个人的身躯都压在他身上的感觉，以及那一缕缕沁人心脾的幽香。

纪婉清摇摇头：“谢谢了，我9点还有节常规课，会员在等我了。”

陈放也没强求，心急吃不了热豆腐，慢慢来就是。

“行，那下次请你，明天见。”

“好，回去路上慢点，有什么问题，微信上可以问我。”

“嗯。”

……

接下来的几天，陈放除了完成日常交易外，大多数的时间，都在往健身房跑。

在超人胶囊的强效帮助下，陈放的身体像是开了挂似的，如同一台不知疲惫的机械，最长的时间连续做了八个小时的力量训练。

用纪婉清的话来说：妈耶，你就不能做个人吗？

通过纪婉清的辅助以及指导，陈放的身体有了极大的变化。

首先，人鱼线的八块腹肌在第五天的时候就出来了。

之后，陈放补充了大量的蛋白质、热量以及其他矿物质，体重增加了不少。