简单来讲，就是“每天六个小时、每次六个阶段、每周六天。”。

只要没有比赛或是伤病，那么这个训练模式几乎是雷打不动的，二十年如一。

许多人都只看到科比在球场上惊人的天赋，但天赋异禀的人nba从来不缺，但却只有科比一人是公认距离乔丹最近的男人。

他最终所取得的成就，除了天赋之外，更多的还是这份近乎于自虐的自律。

而吴羽飞为了能够成为篮球巨星，他必须做到比科比这类巨星更加自虐和自律！才有可能取得更大的成功。

一来他为黄种人，天生就没有黑人那样劲爆的天赋，他的起点就被别人甩了一条街了。

老天爷就给这么多，剩下的差距必须自己靠努力去弥补，

二来他现在也还没有钱去请专业的训练师来为自己量定制最科学的训练计划，所有的训练计划都是自己结合当前的现实况和前世相关的记忆而制定下来的，对错都只能通过时间去检验。

第三就是反正他现在还只是一个高中生，相比起职业球员，他有更加充足的时间和精力去折腾自己，不用忙于去应付频繁的职业比赛跟各种商业活动。

【等到将来成为职业球员后，就算自己省点，也一定要请最专业的训练师团队，为自己制定最科学的训练计划！】

结束一天的训练后，吴羽飞再度在心里重复这个已经立过不知道多少次的誓。

回到家里，吴羽飞又花了半个小时的时间检查为了旅行准备的东西。

换洗的衣服、钱包、各种证件……以及可恶的老爸吴青峰硬塞给自己的okamoto。

吴羽飞敢摸着良心说，自己当时绝对是非常义正言辞的拒绝了的，但此时此刻这玩意竟然又出现在了自己的行李箱里面。

【不正经的老家伙！】

吴羽飞脸上浮现出苦笑，心中暗骂