“呃，方总，我们用的沙袋很重的，还是算了吧！”苗燕三女面面相觑，婉拒道。

她们可知道，自己用的沙袋，足足有五十斤。

这个分量，对她们这种经过专业训练的人，不是个事。

但对于方平这种，没有经过专业训练的人而言，负重锻炼的难度太大了。

而且还容易出事。

她们可不想方平锻炼一早上，床上躺几天。

方平笑道：“我知道你们的意思。放心，我长期坚持锻炼，身体素质还是可以的。能承受负重锻炼。”

“这…”苗燕三人还有些顾虑。

方平又道：“这样吧！我和你们一起锻炼，真承受不住的时候，你们就帮我将负重沙袋取下来！”

“好…好吧！”

苗燕三女看方平都这么说了，也没法再去拒绝，不由得回房间取出一件沙袋衣，以及绑腿沙袋，拿到别墅门口，递给了方平。

方平兴致勃勃的接过沙袋衣穿了起来，又将一副绑腿沙袋，分别绑在腿上，活动一下，笑道：“你看看，一点事都没有。而且感觉很轻！”

苗燕三人尬笑着，都没有出声。

因为她们知道，负重刚上身的时候，只要身体素质过得去的人，都会感觉很轻松，没什么重量。

就好像一个人能背动一百八十斤的东西，拎着三五十斤的东西一样，感觉很轻。

可随着时间推移，这个负重会变得越来越重。

更别提负重锻炼了。

“你们平时都是怎么锻炼的？”方平活动了下身躯，有些好奇道。

苗燕笑了笑道：“我们都经过残酷的训练，现在锻炼，只是为了保持身体素质。所以项目上，根据实际情况定！”

“像现在，训练器材很少，我们基本上都是负重跑步十公里，深蹲、俯卧撑、仰卧起坐