着嗓子跟着一块喊，但是毫不掩饰跟陆文龙的亲昵，赵连军很想问问汤助理，最后还是觉得不懂年轻人的事，早早回自己房间看陆文龙的检测数据，叮嘱陆文龙早点过去跟自己商谈。

教练助理教练走了以后，年轻人们更活跃，想邀约陆文龙带大家出去玩，没曾想陆文龙一摆手：“集训期间，我绝不容许偷懒耍滑的行为，等这一档的训练结束，我带大家出去玩，我请客，绝对高档！但现在……待会儿我们就要到赛场上去练习慢跑心肺功能，这才是努力！”

年轻人们总算是见识了，成功绝不是侥幸和只靠天分。

吃过饭先休息一会儿，杨淼淼把今天的所见所闻给陆文龙描述一遍，陆文龙皱眉：“泳衣？”

陆娜看来是真有点怕他，赶紧解释：“小妈说她也穿泳衣的比赛的。”

陆文龙又鄙夷：“她是在泳池，不穿泳衣穿什么？你那是在舞台上，穿那么少……”

小虎牙诱惑男朋友：“你还不是可以去看看，就去看看，有贵宾席，到处都穿着泳衣的漂亮姑娘，不许走近啊！”

陆文龙哈哈笑，一手就把杨淼淼抱起来往楼下走：“有你了，我还看什么？”杨淼淼得意的抱着他的头亲。

陆娜赶紧换上运动鞋跟在后面。

在家这都是常态了，陆文龙跟杨淼淼早上或者傍晚都会慢跑一段，反正就住在江边，江堤上空气还是比较新鲜的，现在产后的苏文瑾和汤灿清有加入的想法，但是没长期保持运动的人没那么容易坚持，蒋琪是纯粹没时间，等陆娜开始训练以后，就也跟上了，从某种意义上来说，他们仨才是都搞身体运动的。

还是怕有芥蒂，跑了几步就尽量跟上开口：“干爹，小妈说没问题，我也会好好表现的。”

陆文龙板着脸：“跑步不说话！深呼吸，加强心肺功能调节！”他的跑法跟别人不太一样，是变速跑，慢跑一段，突然