们三个人吃喝拉撒都必须得在一起，不能分开，这样才能培养出默契精神。明白吗？”

三个女人点点头，都是再次同意了。

到了下午，我再分给她们每人一包方便面，让她们填饱肚子。方便面是高热量的食物，这也能保证她们有充沛的体能接受训练。

我要训练她们三个方面的东西：速度、力量和灵活反应。

首先就是奔跑的速度。我让她们来到走廊，在这条长达百米的走廊上，以最快的速度来回跑五趟。然后再每个人一根又粗又长的木桌腿，左右手轮流挥动五十下。

今天才刚刚开始这种训练，我并没有一下子就对她们进行很高强度的训练，不过这已经让她们够呛了。

自从感染尸毒之后，她们真气消失、道术消失，综合实力只是比普通人强一点而已。所以这两项训练已经让她们很难支撑了。

不过接下来，更严峻的考验还在等着她们。

我找到了两根树枝，让其中两个女人以一定的速度和力量去抽打第三个女人，连续抽打五十下。而第三个女人则要竭尽全力的躲开。

经过前面两轮训练之后，她们都已经累得要趴下了，这时正是训练她们反应速度和伸手灵活性的最佳时机。

每个女人都被抽得满面的屈辱和痛楚。阴尸人对疼痛的感受要比普通人弱很多，但最让她们痛楚的是还是心理上的屈辱。第一次进行这种训练，实力最弱的姜沫沫每十下就要被抽中七八下，实力次之的江凤则是被抽中五六下。蒋小燕实力最强，每十下只会被抽中三四下。

不过，姜沫沫虽然实力最弱，但因为小烨烨的关系，她的意志力也是最强的。意志力有时甚至比实力本身更重要。直觉告诉我，她更具潜质，将来成就会比蒋小燕更高。

对付阴尸，最好的办法就是以阳气驱散它们身上的尸气、阴气。这样的话，它们失去了动力，