应，坐久了就自然了。”

江小白说道。

“好的。”

柳芸之点了点头，学着江小白的样子，盘膝坐下，而后和江小白四目相对，“接下来呢？”

“跟着我呼吸。”

江小白开始正式指导柳芸之修炼，因为前面已经指导过莫小琳，所以他驾轻就熟，很快就让柳芸之进入了呼吸的状态。

时间一分一秒的过去，眨眼便到了中午，和莫小琳一模一样，柳芸之也没有找到修炼的感觉。

“好了，芸之，就到这儿了，我们找个地方吃中午饭吧，下午再来。”江小白微笑着说道。

“嗯。”

柳芸之点了点头，放开了曲折的膝盖，脸上闪过一抹痛苦的表情。

“腿麻了。”柳芸之苦着脸说道。

“正常，你没有这么坐过，等以后习惯了，腿就不会麻了。”

江小白笑着说道，也没有伸手帮柳芸之揉腿，那样不利于柳芸之以后学习打坐。

昨天帮莫小琳揉腿，那是没有办法，他如果不帮忙的话，莫小琳不答应，柳芸之这儿，江小白还是希望柳芸之自己调整。

“我站不起来了，怎么办？”柳芸之苦着脸说道。

“慢慢来不着急，休息一会儿，我们再下去。”江小白轻声说道。

过了大概有五分钟，柳芸之才感觉她的腿有了知觉，稍微活动了一下，柳芸之撑着床铺站了起来。

“一直这么打坐，学习我教你的呼吸的方法，你有没有什么特殊的感觉？”江小白也跟着站了起来。

“感觉，好像没有什么感觉，就是有一点点累。”

柳芸之说道，修真者的呼吸和普通人的呼吸不一样，普通人是用肺呼吸，修真者不仅要用肺呼吸，还要用丹田呼吸，要注意的地方很多。

“刚开始都这样，以后慢慢就好