步过去把车门打开，让韩雪上了车，这才挥手与她告别。

看着韩雪的车子远去，叶少满心欢喜。

他真没想到与韩雪的关系能这么快发展到这一步，心情顿时大好，快步走回训练场，对着保安大声说道：“刚才大家的表现非常好，韩总非常满意。大家要继续努力。

“我刚才也看了大家的表演，发现大家这几天确实都下了苦功了，要不然不可能有这样的成绩。我知道大家都不想听废话，想多争取些时间多学点东西。

“那好，下面我们就再上一个新的科目，也就是四百米障碍中的第二个项目‘跨越壕沟’。大家别觉得这个简单，其实这是很难的。

“壕沟有两米半宽，如何一下就能越过，这是要讲究方法的。通常，我们一般人最多只能跨越比我们每个人的人体高度长一些的壕沟，如果是跑了百米助跑，又过了五道桩，然后突然又出现一道两米多的壕沟，是很难跨过去的。

“但如果掌握了方法后，其实并不是特别难。我现在先给大家示范一下，再跟大家讲解动作要领。我们在这里的一个海绵垫上架了两根横杠，之间的距离正好是两米五。大家注意看我怎么跨越。”

叶少说着，转身小跑到边上的海绵垫上，突然腾身便越过了那两米五宽的横杠，然后才又转过身来，走到队伍面前看着大家问道：“大家看明白这个跨越关键要注意什么了吗？”

“助跑，要有助跑才行。”一个保安说。

另一个保安接着道：“胆子要大。”

又一个保安说：“这个可能腿长的人会更有优势。”

……

所有人纷纷说出了自己的观点，叶少一直微笑地听着，最后却看向吴静问道：“吴静，你个子比较娇小，腿也没有保安们的腿长，要让你去跨越这样的壕沟，你该怎么做才能办得到？”

吴静红着脸说：“叶大哥，