陆鸿所练的练气法门是《彭祖养生经》，又称养生经，据说是华老头这一门所修习的不传之秘。

养生经主导引之术，主练精气神，可以说是道家内丹之术。

按照华老头的教授，主要分为三个境界，第一境界是抱元守一，守静笃，化元一；第二个境界则是炼精成气，主要是修炼出元气，从而改变身体；第三个境界则是化元为丹，是真正的内丹之术，练成的话可以延年益寿，青春不老。

对于华老头的话，陆鸿是半信半疑，比如练出内丹来，这几乎和神话差不多了，想让人不怀疑都难啊。但是华老头说得一本正经，还说古代就有人达到过这个境界，就是大名鼎鼎的吕纯阳吕洞宾先生。

成就内丹之后，飞天遁地夸张了一些，不过有些常人难以理解的表现，并不是虚妄。

撇开这神话一般的境界，陆鸿练习了十年，也就处在第一层的巅峰而已。

抱元守一，这一境界他早已经达到，当他沉静冥想的时候，以自我为中心，心无杂念，全无他物。

以一开始，以一而终，始终做到心如止水，心如平镜，古井不波。以自我观照他物，他物不能侵沾我身。

做到这个境界，练习与之相关的医术和武术，也就事半功倍，一日千里了。这也是陆鸿虽然年轻，但碰上功力深厚的古武术修习者也能不落下风，甚至战而胜之的最大依仗。

然而，对于第二层炼精成气的境界，他渴望多时，却始终不得其门而入。

明明已经触摸到那个大门，却找不到路径进去，急不得，求不得，让人沮丧，让人灰心，让人无可奈何。

陆鸿停留在第一层巅峰已经好几年了，第二层却始终无法突破。他想了无数办法，试过了很多法子，都是以失败而告终。

而就在他无可奈何甚至怀疑这一境界的存在的时候，他的心境松动了，他感到了这一境