哦，对了，这家伙压根就不怕，不但不怕，还跟黑子水军对骂，压根就是个不怕人骂的另类明星。

网上一片寂静。

“等结果出来再骂他。”黑子水军们纷纷约定。

训练场一圈有三公里，十圈下来就是三十公里，这得把人跑费。

所以关荫很好心地给了一点转圜的余地，问所有人：“是想一口气跑完，还是想过程中再做点游戏，休息休息再跑？”

傻瓜也知道该怎么选，三十公里啊，你当跑马拉松呢？

关荫也没想过今天一定要跑完三十公里，他得给棒子挖个坑。

今天训练目标只达到三分之一，明天开始的肌肉酸痛期，恐怕又要拖慢训练进程，这样下来，一个月能练出什么名堂？

但那坑货坑人的水平，哪怕是一本正经着，也实在让人瞠目结舌。

三圈跑下来，关荫很欣慰，鼓掌表扬：“不错，三圈都跑的不快。”

你这是夸人吗？

“为了表彰大家，接下来我们做个小游戏，”关荫脸一板，“所有人，趴下，俯卧撑准备！”

卧槽，你这是游戏？

“总教练，多少个？”英格格汗流浃背，还有工夫问。

关荫脸上露出笑容：“太好了，正要找个刺儿头，你跳出来了。原本八十个，现在，一百二，马上，立刻，再磨磨蹭蹭，三秒钟加一个！”

呼啦啦趴下一大片。

这时候，没有人提意见就怪了。

为了防止被这人坑，霸起国际特意派来了一个副总过来照顾英格格，一看这么残酷，副总抗议道：“总教练，这不可能，没有人能达到。”

“为了公平起见，我也会参与全程所有力量训练，你们是女人，我主动加倍，另外，刚才我没有跑三圈，加两百个，算下来，我这里总共有四百四十个俯卧撑。”关荫把