洛尘一边打拳一边说：“跑完20圈才能停！”

何志雄气喘吁吁地道：“我……我想提升的是武道修为，为……为什……为什么要跑圈？”

洛尘说：“跑圈能舒展你的筋骨、激活你的气息。如果连跑圈都做不好，也就不必想什么提升武道修为了。”

何志雄站在原地，脸上一阵白一阵红，自己堂堂同心社中层干部、接下来很有可能晋升高层的人物，已经很少被这样训斥了，但自己现在不能反驳、也不能扭头就走，因为是自己有求于他，而人家的确有真本事。好好练吧，至少不能让人看不起自己不是？

所以，何志雄咬着牙跑完了20圈，差点儿累瘫。

洛尘不准他坐下，让他原地活动活动身体肌肉筋骨，开始打拳。

等何志雄打完一组拳，洛尘才开口说道：“你散打技击练的还是挺扎实，动作没有问题，问题就在于提高力量速度。力量速度的提升往往无法一蹴而就，方法有二，一是锻炼肌肉和筋骨，一步步突破肉体极限；二是修炼气息，用气带动力量与速度，但这都必须长年累月的修行锻炼。绳锯木断、水滴石穿，非一日之功。”

何志雄有些气馁，问：“难道就没有短时间突破的方法么？”

洛尘说：“如果只是想突破肉体极限，我有办法。”

何志雄问：“什么办法？”

洛尘说：“修真！”

何志雄奇道：“修真？”

洛尘点头：“不要多问，按我说的做就可以了。”

他既不称呼“雄哥”，说话也不给任何表情，为的就是要表现出师父或教练的威严姿态，修真并非儿戏，既然答应要指点人家，那就要好好指点，不可敷衍他人、敷衍自己。

……

……

回房洗漱一番，叫上徐子萌到餐厅吃早餐。

何志雄惊异