过有点玄奥，需要时间，那些招式也不是一天半天就可以练成的，让青水开心的是用上古神力支配九禽功效果会事半功倍。

这是九禽功低下注释！

“看来领悟到的一切功法几乎都是以上古强身术为基础，现在只有烹饪术除外！”

“『药』膳配方？”青水在最底下看到了用用东西，青水最喜欢这种东西，比如『药』方、调料制作方法，如今又出现『药』膳配方。

强身健体『药』膳配方！

美颜『药』膳配方！

去疤去痣『药』膳配方！

壮阳补肾『药』膳配方！

“还真是养生之道啊！”青水如今已经被接连的惊喜冲击的有点麻木，不过好东西还是多多益善。

看完后青水感觉闲来无事，毕竟刚刚才将以前的功法练习一遍，现在先看看练习九禽功中的那一禽吧！

经过几次和先天对战，特别到后来和金刚妖猪兽的战斗，让青水知道速度的重要『性』，天下武功唯快不破，还真是如此！

最后青水决定选择练习九禽中的鹿，因为只要将鹿奔练到小成就可以提高自己的两成速度！

四重天的两成速度可是突破前的一半的速度还要多，比当时吃一颗敏捷之果还要快，让青水心动无比。

鹿奔有一套独特的运气之法，鹿的身姿轻灵、敏捷而且最是省力，青水按照上面介绍的运气之法，将上古神力灌输在双腿，沿着足阳明胃经、足太阴脾经、足太阳膀胱经……

青水呈不八不丁的站着，闭着眼睛感受着身体的变化，当上古神力经过足少阴肾经上的涌泉『穴』道上时，青水整个身子一瞬间感觉双腿一种弹力和韧力一般，然后这个身体弹出去，速度如被『射』出去的箭支！

来回几次，速度很快，身影却是不受自己控制一般笨拙别扭，再次停下来站在原地重新闭上眼睛然