过一遍便可。

等到身体素质提升上来，速度自然会越来越快，到那时，士卒们定然是跑得更快，跳得更高，力量更大，反应更敏捷，至此，悍卒可得也。

林彦将这四百米障碍每一个障碍的功效及锻炼到的身体部位全部讲解一遍后，跟随各自主将而来的大小将领顿时兴致勃勃的开始尝试。

全部完成一遍后，发现果然如林彦所说，浑身上下几乎全都用上了劲，一身大汗淋漓，好不痛快。

高鹏发现，这些将领，哪怕只是一个都伯，与普通士卒相比都有其过人之处，身体素质基本都不在一个合格的解放军战士之下，大多数能在两分钟左右完成一遍四百米障碍。

那些士卒就有些参差不齐了，强者两分多钟可完成一个来回，一般者三分多钟也能走上一遭。

而最弱者连高板凳都上不去，不过上不去的也有其他方式代替，就是弓着身绕高板凳跑上三圈，也相当于上一个高板凳消耗的体力了，只是这时间嘛！自然是慢了许多。

众将看得心痒难耐，纷纷上前尝试，连刘备都撸起袖子上去跑了一个来回，用时在一分四十秒左右，有精锐特种兵的水准。

刘备跑完后直呼痛快，然后让众人都去跑一趟试试，高鹏自然也没能免除。

当下高鹏装作兴致勃勃的模样，与张飞一起跑了一个来回，高鹏韬光养晦，没有表现太过突出，只比张飞快了数个身位而已，这也符合赵子龙的实力体现。

他本就比张飞灵活，在这方面张飞也不嫉妒，两人前后脚冲过终点线后，张飞哈哈大笑着拍了拍高鹏肩膀，道：“痛快，痛快，子龙，你身手果然敏捷，某不如也。”

高鹏也笑道：“哈哈，翼德你定是多食豕肉（猪肉），以至膘肥体重，故缓也。”

“哈哈哈哈……”

听了高鹏的调侃，刘备关羽等尽皆大笑，张飞大笑道：