到就得做到，科比权当重温训练高位背身的基础练习了，就当自己打磨基本功了，教刘莽的时候，只是让刘莽看好了他当初是怎么学高位背打的，简单解释一下，然后自己练自己的，刘莽学不学得会他不管。

刘莽学得很认真，但是，他没有想到，居然这么……无聊！

高位背身轴心脚的控制，比低位还要麻烦！

训练更麻烦，且无聊，就几个转身姿势，不断的反复练习，按照科比的说法，就是活生生把每一个动作练到身体在遇到各种情况的时候，脑袋只要想到下一个动作需要做什么，身体就能本能的反应，做出相应的动作。

这比练投篮可要枯燥多了！

投篮投进球的那种畅快的感觉，可以让人忽略掉之前连续投不进的郁闷。

但是，练动作，就是纯无聊。

第一天，刘莽的训练就是跟着科比学，切入的方向选择和是接到球还是运球到高位停球的各种动作选择、运球后不动左脚为轴心脚的时候的各种转身、左脚为轴心脚的时候的各种假动作晃人、停球后的投篮选择和假动作晃人……每一个动作科比就教几遍，能不能记住，愿不愿意好好练，科比根本不管。

第二天，教的是右脚的动作，和左脚基本一样，除了控球手主要是右手这一点，基本等于和左侧的动作照镜子。

第三天，教的刘莽在各种情况下的出手方式，遇到夹击、被贴死、被迫停球等等情况。

到了9月15号晚上，科比发现，就高位背身这一项，他没什么可教刘莽的了，心里还有种淡淡的忧伤……这混蛋学得太快太卖力了！

三天了！

科比仿佛没有看到刘莽休息过，连吃东西，都是和他错开，等到他吃完开始训练，刘莽才去那东西吃，而且是一边看他训练一边吃那些寡盐淡水的营养餐，消化的时间都在看着他训练，就想要多记住一点。