忍吗？

或许吧，杨以辰没觉得有任何愧疚和不安，他设身处地的想了想，换做是自己落在对方的手里任由对方宰割，会是什么样子，想必可能还不如自己仁慈，对方会以更为残忍的方式对待自己。

况且，事已做，不必为已经发生的事情去感慨，做了就做了，即便错了又如何，做了就不后悔，做了，那就是对的。

将笔记本电脑递给乌鸦，示意他来处理一下，杨以辰才做到茶几旁，打开容姐专门为他准备的餐食，现在他每天需要吃六顿饭，有时候甚至会更多。

强大的训练量，营养配比的餐食，让他的身体疯狂吸收这些餐食所带来的各种营养，在训练的配合中转化为身体强壮所需要的各种能量，首先，就是在增重，增加肌肉的比重。

有了减重的过程，再增重的时候杨以辰发现，没有那么简单了，减重过程中，将肌肉的力量、强度、密度，都压缩的更小范围，别看他之前瘦了那么多，可整个身体所具备的力量，肌肉所具备的强度，骨骼所拥有的强度并没有减弱多少，现在重新恢复，身体需要的是之前压缩后的身体状况，所以就需要杨以辰更大的运动量搭配更多的营养摄入，还要有针对性的对身体各个区域进行单独训练。

训练杨以辰不怕，也都习惯了，况且一个男人当他不觉得训练是一件苦差事之后，看到自己身材的变化，感受自己身体素质的全面增长，享受着身边女人对自己身体的迷恋，都会让他拥有更多的动力却雕琢自己的身躯。

有人说男人需要二十年才能将自己的心性、操守、德行如同酿酒一般酿的是淡而又淡的名贵。

杨以辰愿意用十年的时间，将自己的身体打磨到极致，自从重生归来之后，身体就像是一块未被开发的璞玉，打磨一层光亮一层，直到现在你还是觉得没有真正将这块玉完全打磨出来，还觉得有很大的潜力可以挖掘，他愿意继续努力，继续去熬