限，毕竟，没有经受过锻炼，冒然接近心跳极限，心脏难以承受。

“现在开始，控制心跳频率以每秒十次的频率降低，一直降低到每分钟二十！”海利莎说道。

杜迪安当即依言照做。

很快，心跳变得越来越缓慢，每分钟二十的心跳，同样是低于普通人，不过对他而言，还远远不是极限。

“每分钟十次。”海利莎说道。

杜迪安再次减缓心跳，随着心跳的频率变得缓慢下来，周围的寒气越来越重。

海利莎道：“减缓心跳不是压抑你的心跳频率，而是拉长你的心跳频率，这样有助于锻炼你的心肌，当你的心跳频率拉长时，你心脏泵血时储存的血液量会更多，喷涌而出的时候，血液的涌动速度和量都会增加，即便是在每分钟心跳十的时候，带来的热量，也要抵得上每分钟四百的效果！”

杜迪安微怔。

拉长心跳？锻炼心肌？

他还是头一次想到，心肌还能够锻炼。

不过，按海利莎的说法，如果拉长心跳频率的话，确实能锻炼心肌，让每一次心脏跳动时泵血的量，大大提高！

这样一来，跳动一次，就抵得上普通的心跳两次到三次的泵血量！