不知不觉，七个小时过去，天色微微亮起。

他忽然睁开双眼，自动结束了冥想状态。这是他预设好的时间，每天七个小时，不多也不少，刚好和睡眠时间相吻合。

床头柜上的时钟显示的是早上六点。

罗南起床洗漱，去厨房找了点食物结束早餐，便来到了庄园一处还算开阔的草坪上，独自一人开始修炼十一诀。

冥想必须瞒着别人，但是十一诀却大可不必。

因为在那些保镖的眼里，这个奇怪的罗南少爷每天早上都有练健美操的习惯……

没错，就是健美操！

当初诺亚将十一诀传授给罗南的时候，他也觉得不可思议。

十一诀一共十一组动作，配合十一种呼吸诀窍，听上去挺厉害！

但是修炼的时候，完全就像一个很有音乐细胞的家伙在自顾自跳操！

在监狱里的时候，他没少因为这个被别人嘲笑。

而在易林庄园，虽然没人嘲笑他，但是那些保镖的眼神都是怪怪的。

这年头还爱做早操……真是少见吶。

这位不爱说话的罗南少爷，真是复古来着。

罗南当然乐得如此，十一诀的强大之处，他也是慢慢才领会到。他现在能有怪物般的身体素质，大半拜十一诀所赐。他曾经追问诺亚十一诀的出处，可惜这家伙丧失了太多记忆，也是语焉不详，只是说锻炼锻炼没坏处。

当时的罗南根本没有想到，所谓的没坏处，居然是这么大的好处！

每天雷打不动的三遍十一诀，已经成为罗南生活的一部分。

练完十一诀之后，罗南通常会洗个澡，然后去庄园图书馆找一本书看，或者看看电视上的新闻。虽然他在监狱的图书馆里学习到了很多知识，但那些书籍很多都是过时的，想要真正融入这个时代，罗南还需要努力才是。