了一声，每次训练，她都会疼很久才能稍稍缓解下来。

不光如此，自从到这里开始锻炼，她的肩膀和颈椎似乎也开始出现疼痛，而且越是锻炼，这疼痛就越是剧烈。

听她将症状说了，王天友不禁皱了皱眉，难道自己锻炼的方式有问题？不可能啊，内收肌的锻炼就是这样的，怎么可能有问题呢……

心里虽然犯嘀咕，脸上却仍然挂着自信的笑容道：

“放心吧陆小姐，这只是锻炼之后正常的反应，不会有什么问题的！”

听到他这么说，陆小妖有些迟疑的点了点头，说那我就继续锻炼了？

听到她的话，王天友哈哈一笑，

“生命在于运动，陆小姐的病情这么重，更要多运动了！运动不但不会加重你的伤势，反而会让你的疼痛越来越轻！怎么疼，就朝那个方向动就对了！”

说这话的时候王天友一脸的认真，丝毫没有觉得这话从一个专业人士嘴里说出来有多丢人。

疼痛是有记忆的，许多人的老观念，想当然的认为朝这个方向动如果疼，那就多朝这个方向动，动多了就不疼了。

有时候这个办法真的管用，许多人疼痛之后动了真的不疼了，但这只是因为肌肉力量不足引起的疼痛，动多了肌肉力量够了，可能就不疼了。

但是绝大多数情况下，朝着疼痛的方向去动，不但会刺激疼痛因子的产生，而且会产生疼痛记忆，每到这个位置，哪怕不疼，大脑中枢也会产生疼痛信号，引起疼痛。

所以说，想要运动，首先要解决疼痛，然后激活相应的肌肉，再去运动，否则盲目的去训练，往往得到的是相反的结果。

此时陆小妖听到他的话之后没有什么怀疑，按照他的指示踏上了跑步机，开始慢跑。王天友站在旁边一边欣赏她玲珑有致的身材，一边调整她的体态。

不得不承认，王天友虽