228协调性的问题

教官先一一讲解，讲完了，这才叫大家按照标准进行练习，他则一个一个地、手把手地纠正动作。

这些动作和苏秦以前练的没什么区别，所以他一下就达标了。

教官过来看了看，在他身上拍了拍，这才满意地点了点头：“嗯，不错，就是这样，继续保持！”

随后，他朝于牧走去，帮助于牧定型。

于牧他们之前就已经进行过跳伞训练的，虽然没有进行过实训，但他一贯对自己要求很严，所以他的动作没什么问题！

教官一个一个的纠正过去，很快就来到了林雨身边。

他只看了林雨一眼，眉头就一下皱了起来，不过他并没有多说什么，只是耐心讲解，并且一一纠正。

“含胸！”他一边说一边拍了拍林雨的脊背。

林雨连忙含胸，但腰却噌的一下直了起来。

教官一下生气了，啪的一巴掌拍在了他的腰上：“你把腰挺起来干嘛！叫你含胸，缩脖，身体尽量前倾！”

林雨连忙把身体往前倾，但含胸和缩脖的动作要领却又没有做到。

他的身躯就如一个环环相扣的机器一样，腰部一弯，其他地方就会大受影响，其他地方达到了要求，腰部又挺了起来。

如此反复纠正了五六次，教官发飙了：“林雨，你到底怎么回事？”

林雨又是委屈又是无奈，差点要哭了：“教官，我.......我.......”

“我什么我？三百个俯卧撑，先好好清醒清醒！”

“是！”

林雨连忙趴下，噌噌噌的做起了俯卧撑，一直做了三百个，第三百个做完，他再也没有了力气，一下跌在了地上。

但教官却一声厉呵：“起来，你趴着给谁看呢！”

林雨这才摇摇晃晃地站了起来