来，我这可真是自找苦吃。”

王欣雅笑着说：“还没完，这才是第二项训练，后面的训练项目还很多呢，包括胸部训练，腿部训练，这些训练都结束，你还要打沙袋，至少得打两个消失沙袋。”

高凡听了之后，感觉这简直就是传说中的魔鬼训练。

不过，他现在也没办法，要想变强，只有通过这样的魔鬼训练来提升自己的实力，增强体质。

所以，他只好照着王欣雅的安排做，他用了一天时间，才把所有的训练项目都做完。最后打沙袋的时候，他都有一种晕眩感。

要不是王欣雅在沙袋上贴了一张美女图片，他还真坚持不下来。他打沙袋的时候，一直都打的是这个图片上美女的敏感部位，就当给自己一种刺激的体验。

打完沙袋之后。高凡直接累的躺在地上，气喘吁吁的看着站在自己面前的王欣雅说：“美女，我真的不行了，现在连爬起来的力气都没了。你等会扶我走出去吧。”

王欣雅看着满身大汗的高凡，对高凡今天的表现非常满意。在所有的训练中，高凡除了用嘴占了她一点便宜之外，训练的时候还是非常认真的。

后面打沙袋的时候，她也看出来，高凡真的是没力气了，但即使没力气，他还是坚持打了两个小时。

她看着高凡说：“行，你在地上躺一会，我等会扶你出去。”

高凡听了王欣雅的话，笑着说：“这还差不多。这是我这一天里面最开心的时刻。”

他在地上躺了十多分钟，才感觉力气恢复了一些。但是，全身的那种酸痛感让他非常不爽。

他很清楚，这是长期没有锻炼在造成的。今天做了这么多训练，肌肉都被拉伤了。

不过，这些训练虽然很累，但高凡也比较开心，因为他是和王欣雅这个大美女一起训练的，而且他知道，付出总是有收获的，也许他这样训练下去。