有系统在，系统可以精确地把握住他的身体极限，精神极限，因此可以这样来练。
不过，哪怕是有系统在，不用担心伤到身体，可有一点却没办法避免，那就是痛苦！
一个人要不停的运动，不停的重复一个动作，最终达到极限，这对人来说是一种痛苦，也是一种煎熬。
事实上，没人用极限训练法的另一个原因就是太痛苦了，很多人都没办法坚持下去。