础的训练，要不是少主留给我的时间不多，这种强度估计会多一倍，现在二选一，你们有五秒钟的时间。”

“跑，我们跑还不行吗？”一听说要把老大喊来，这些人全都有些傻眼，这可是老大亲自交代下来的任务，要是自己半途放弃了，老大绝对会狠狠的收拾自己的，到时候可就不是躺在地上起不来的问题了，或许要到病床上去休息几天了。

一步两步三步。

这些人迈步身形有些发飘的在跑到上行进着，说得好听点是慢跑，说不好听的这就是走路，慢吞吞的走路。

不是他们不想跑，而是身体的肌肉根本就不听自己的指挥。

“快点，加快速度，我不希望看到你们以这样一个速度在训练上龟速前进，我希望看到你们奔跑起来。”清风看到他们如此，忍不住的大声喊道，“要想成为人上人，必须要先学会做人下人，要想人前富贵，必须人后受罪，这点难道你们都不知道吗，快快快。”

在清风的一再催促之下，五个人加速在训练场上狂奔起来，这让在训练场上的一些战士感到有些诧异，什么时候虐人的今天也被人虐了。

一圈。

两圈。

…………

四圈。

五圈。

终于在他们跑够五圈之后，一个个的全都趴在了地上，呼哧呼哧的喘着粗气，这一次他们真的感觉到累了，心脏砰砰直跳的声音他们就可以听得到。

“好了，给你们十分钟的休息准备的时间，十分钟之后，我们正式开练。”清风走到几人的面前出声说道。

“啊，正式开练，那我们现在这样是？”听到清风的这句话，所有的人不由得全都长大了嘴巴，这是什么情况我，为什么会是这个样子，这难道仅仅是热身活动吗，这也太变态了吧。

“准备活动。”清风酷酷的说道，“我建议你们现在站起来