齐御风当即大喜，接连点头。

何三七道：“你昨ri帮我运功疗伤之时，我觉察你内功运行路数虽对，可太过粗糙浅陋，当务使气敛入脊骨，呼吸通灵，周身罔间；而动静之机，在于yin阳，总归神聚。神聚则一气鼓汤，炼气归神。先吸后呼，一出一入；先提后下，一升一伏，内收丹田，气气归根。吸入呼出，勿使有声。呼吸出入，气交错也。”

继而他由呼吸，yin阳，任督二脉和奇经八脉等关系将练气之法一一诉出，齐御风听这其中许多道理都闻所未闻，不由得又惊又喜。

两人足足讲解了一个下午，何三七事无巨细，连带着自己几十年的经验一一将来，直到黄昏傍晚，何三七才道：“我这门内功，乃是当年雁荡山一位高僧从《法华经》中所悟，你能耐得住恬淡平和，便能有所领悟，如果xing子太急，这门功夫不练也罢。”

齐御风只觉得这门内功虽然义理艰深，比《无相神功》难上几倍，不过循序渐进，定然比先前内气单走任督二脉要强得多，当下感激不尽，连声道谢。

何三七微微一笑：“现在的娃儿都没什么耐心跟我学这包馄饨，你有此耐xing，他ri能当有所斩获。”说罢，起身从扁担中抽出一口细剑。

齐御风见他突然抽剑，不觉一怔，急忙向他脸上看去。

何三七道：“你这孩子剑法高明，说不定我也有所不及，不过雁荡山剑术之中，有“雁荡三绝”三招，虽只是三招剑法，却包涵了我雁荡山一脉所有剑术的jing华所在。我现下与你演示一遍，领悟与否，便全看你的造化了。”

说罢只见他手中细剑如活蛇般一蹿，霎时灵动起来，起手便势如闪电，凌厉无匹一刺，当真如雄鹰敛翅，风云激荡一般；随之却轻轻一折，将剑光收敛藏掖起来，只留一丝锋芒在外，继而再一转，剑如晓月东升，随之翱翔，当真是鹰隼试翼，风尘翕张。