累。但也有好的一点，不用太过节食，只要把食谱变一下就行了。”
少油，少肉，多素，习惯之后，再逐渐地减少食量。
若要健康地减肥，肯定得第二种办法了，不仅肥减下来了，体质也变好了。只不过，第二种对人的毅力有极大的要求，要按穆王以前那懒惰的性子，让他动起来？除非拿着老鼠在外头追。