度的改善身体机能，从而达到延年益寿的效果。
一般的内家高手练习内家功夫，需要五至十年能练出内劲，三十年以上才有可能练出内气。
至于造化境，那可是多少先辈们穷其一生也无法企及的高度啊。
可是林阳这才刚刚二十出头，就能达到了？这也太逆天了吧？