叶白拿出了一个笔记薄，郑重其事的说道：“这是一本武功秘笈，非常厉害的那种，按照这上面的描述来修炼，你们俩很快就能完成筑基，成为真正的高手。”

“武功秘笈不都是很古老而且有点残破的那种吗？”彭贝贝皱眉问道。

“他这明显是手抄本。”姚雨馨撇嘴道。

“虽然是手抄本，但绝对不差，你们就按照这上面的来修炼就行了。”

叶白当下翻开了这个笔记薄，指着其中所描绘的画面，详细的解释起来。

其实修炼并不是多么复杂的事情，电视上和电影里的那些人只不过是因为根本不懂，所以故弄玄虚，把修炼说的跟上天入地一样。

“所谓修炼，其实就是淬炼自身，完成筑基，而后吸纳天地元气。”

“天地元气可以继续增强身体，也可以被积蓄于身体之中。”

“完成筑基后的修炼，主要是借助于吸收的天地元气来打通筋脉关窍，开辟出了丹田内空间。”

“而所谓的武技，一种是合理利用身体来进攻或防御，一种则是合理利用自己的功力来形成有效杀伤和防守。”

“我认为武技最重要的部分就是身法，这身法分为灵敏之境，入微之境，还有天人合一之境，只要你的身法够快够精妙，完全可以让敌人打不到你。”

“这是吸纳天地元气入体后的运行线路，你们还不能内视，但却可以凭感觉加以控制。”

“这是一部很精妙的身法，要经常练习方可取得较大进步。”

姚雨馨和彭贝贝虽然都是冰雪聪明，但毕竟以前从未接触过真正意义上的修炼，所以她们听得认真无比，可有很多地方都是她们一时间难以理解的，所以在叶白看来很简单的东西，他详细解释了一遍又一遍，这两个美女依然听得云里雾去。

一直说了大半夜，叶白才停了下来，看到两位美女老婆