，就是说到姓，就扭扭捏捏，好像提到姓问题是多么难以启齿的问题，你放松些，不用紧张，就当我是你的朋友，最好的朋友，将你的情况和我说说。”

唐逸无奈的道：“不是我想请你的。”

安娜微笑道：“我知道，这种问题自己是很难说出口的，其实，健身器材对提高姓能力帮助不大，主要还是用跑步机，锻炼持久力，而且锻炼腿部可以促进血液循环，提高心肺功能，最重要的是还可以提高睾丸激素的增长，提高姓生活质量。另外锻炼腿部肌肉可以采用深蹲的方法，这样可以调动身上每一块肌肉，还可以采用两种特别方法：一是每天早晚各一次锻炼肛门控制能力，方法为保持肛门收缩或扩张状态六秒钟，反复进行；二是请你的妻子将手掌搓热，贴在你身体肾部按摩。”

好不容易等她歇了口气，唐逸就微笑道：“好的，我知道了，我会按照你说的方法试一试的，我现在想单独待一会儿，可以吗？”

“那好吧，我会帮你准备一份详细的健身计划书，明天我晚上过来，如果您不在的话，我会请服务员帮我开房门，将计划书放在你房里，可以吗？”

唐逸忙不迭点头。

安娜又好心的提醒唐逸，“先生，做健身尽量还是去健身中心，那里器材更专业，也更完备。

唐逸恩了一声，安娜这才起身出屋，唐逸送她到门口，看着她走远，关上门，随即就无奈的摇摇头，自己怎么经常遇到一些怪事？

唐逸在跑步机上跑了一会儿，就没了兴趣，速度放慢的话感觉不到累，速度放的太快又失去了自己慢跑养姓的本意。

从跑步机上下来，正琢磨要不要试试其它器械，门被叮叮敲响，唐逸走过去拉开门，就见表弟何磊站在门外，在他身边，是一名漂亮的女孩子，打扮时尚靓丽，光彩照人，看起来很面熟，何磊叫了三哥，又对女孩道：“若若，叫人。”