位，并且固定了身体的姿势后再进行瞄准。前者动作较为连贯快速，但稳定性不高的人容易发生失误。后者稳定性较高，但因耗时较长，消耗的体力也较多。”

说到这里，苏心源已经将手中搭上了弓弦的那枚箭矢缓缓拉开，视线顺着箭矢的杆体平行瞄向前方小院尽头的一个草靶，嘴里却在继续地解说着：“瞄准时，应该利用与引弦手同侧的眼睛进行瞄准，以右撇子而言，是利用右眼的余光看到弦影与准心和靶心对齐。”

“一般来说，从瞄准时到松弦放箭的时间不应太长，约有几秒钟就行了，在这个过程中会由不稳定，渐渐进入相对稳定的状态。如果瞄准时间过长，则会进入另一个不稳定的阶段。此时最好收回动作，重新再来。”

顿了顿，苏心源扭头看了一眼站在旁边认真倾听的松本穗子，随后才收回视线，淡笑着继续：“瞄准虽然重要，但它终究只是为了接下来的发射作准备的，所以，发射才是真正的关键。发射时，引弦的手指一放松，箭自然就放出去了。看起来简单，但这个环节却直接关系到能否射中目标。事实上，光是松弦发射的基本动作就有五种；分别是原地松弦法、滑行松弦法、轻松弦法、以及回拉松弦法和离额松弦法！”

“这其中，原地松弦是初学者最易熟练的方法，练习的时候可以将手放在额下固定，只以打开手指稍微向后拉，来做松弦放箭的动作，一般来说，初习者们都是在熟练了这个动作之后，再去按照自已个性的差异来选择其它松弦放箭的方法。”

“发射之后，还有一个所谓的‘余姿’，射箭看似简单，但却是一项对精度和协调性要求相当高的技能。”

“顾名思义，‘余姿’乃是指放箭之后的延续动作。”

“每一箭的射出，从松弦射箭前，至放箭后的一系列动作，包括用力强度、方向、前后用力的平衡性、手指的移动、手肘的移动轨迹等等，都会综合