言毕低声诵念一声佛号，一道淡淡的金光从他口中飘出，笼罩了方圆三丈的范围。

“此为方丈，可隔绝世间一切，你安心修炼吧！”无目禅师微微一笑，右手立在胸前，随后三指并拢，拇指食指竖起，以食指凌空一点，一道金光从他指尖窜出，瞬间没入樊剑锋脑门。

脑中轰然一声响，樊剑锋直觉手腕上佛珠一阵轻微震动，随后脑中顿时浮现出一幅幅画面，画面中一道能量凝聚而成的小小身影，以极为缓慢的速度做出一个个动作。

“易筋内壮十二势，心存三则，其一守此中道，其二勿想他，其三待其充周。守中者，专于积气。积气者，专于眼耳，鼻舌身意，守中之法，旨在含其眼光，凝其耳韵，匀其鼻息，缄其口气，逸其身劳，锁其意弛，四肢不动，一念冥心，先存想其中道，后绝其诸妄念，渐至如一不动……”

脑中浮现出一行字迹，正是《易筋经》内壮十二势的总决，在那小小人形的指引下，樊剑锋如中魔怔，身体也开始摆出一模一样的动作，而后呼吸吐纳，开始修炼。

果如樊剑锋所料，这《易筋经》修炼之法，并非是前世那种，依靠吐纳日月精华，天地元气而修炼，而是‘无中生有’。

以身体的特殊指引之法，通过内府外器的彼此协调，生出一种特殊的能量，这种能量又在刻意牵引之下，与灵力开始缓缓融合。

一套内壮之法之后，则是一套外壮招式，第一式为韦驮献杵。

内壮外壮彼此一一对应，外壮功法，须于静处面向东立，静虑凝神，通身不必用力，只须使其气贯两手，若一用力则不能贯两手矣。每行一式，默数四十九字，接行下式，毋相间断。行第一式自觉心思法则俱熟，方行第二式。各式俱熟，其力自能贯上头顶。此炼力炼气之法，则成运行易筋脉之法。

内壮功法从韦驮献杵一二三式起，后有摘星换斗，倒拽牛尾