已经定型了，身体的柔韧姓更是完全达不到练体术的要求，有着许多的动作对于杜承来说几乎就是一件不可能的事情。

所以第一时间，杜承已是朝着欣儿问道：“欣儿，你确定这个我可以练的了吗？”

“放心吧，你可以的，现阶段你只需要尽力达到练体术每一个动作的要求就可以了，几天之后，你就会发现你身体包括了柔韧姓在内的各方面都会有所提升，到时候你要完成这些动作就十分的简单了。”

欣儿显然是胸有成竹，十分肯定的应道。

即然欣儿如此保证了，杜承自然是不会怀疑什么，当下便开始按照着练体术的每一个规定动作开始修练起来。

果然，杜承所预料的没错，这些动看起来难，练起来更加的困难。

虽然每一个动作杜承都尽力的去完成，但是离练体术的要求却都是差了很大的一截，当半个小时之后杜承尽力的将整个动作都做了一遍之后，杜承发现自已的身体就像是跑了一个马拉松一般的累，最重要的是，身体里面各个关节处两侧的肌肉就像是拉伤了一般，十分的疼痛。

不过，杜承并没有因此而放弃，休息了几分钟之后，杜承再爬了起来，再练。

由于有了第一次的经验，第二次杜承所用的时间稍微减短了一些，但是疼痛感有增无减，在练完了第二遍后，杜承就直接趴在了地上，足足休息了近半个小时的时间这才爬了起来。

爬起来后，杜承更加没有放弃的意思了，再接着又开始练第三遍。

而最终的结果就只有一个，杜承足足趴在地上休息了近一个小时的时间，这才有力气从地上爬起来。

“还真不是一般的难，不过效果好像还不错。。。”

不过三遍练下来，杜承却已是有了一些感觉，虽然身上十分的疼痛，但是却不是那种无力的酸痛，而且杜承可以感觉到自已身上的每一块肌肉