一块块青石板，将练武场铺满，周围摆满了器械，宽阔的练武场足足能容纳数百人同时修行、对打。

而此刻，练武场尽头，只站着一人，赫然是李羽宸。

“今日由我指导尔等《五心拳》。”待众人全部到齐，按照各自的位置站好之后，李羽宸轻咳了一声，随即道。

萧寻知道，外院三大长老，分工各不相同，七长老负责功法指导，八长老负责外院平日里的一些杂事以及中律堂、而自己的师傅却是负责对外院弟子的体能训练。

据说，这《五心拳》是师傅自创的拳法，通过此拳法可以让武者的全身关节以及肌肉都在运动，以达到让体质变强的功效。

师傅曾经百般叮嘱外院的弟子，修武一途，境界少且次之，最重要的便是肉身，肉身是人最为玄妙的东西，有强大的肉身，方才可以使得自己的根基变得更稳，若是急于求成，只追求境界的提高，将来成就绝不会高，这一点自己是极为认同的，但是外院的弟子们大多数都是急于求成，希望尽早提升到虚武境五重，好进入内门。

“各自练习《五心拳》一个时辰。”而就在这个时候，李羽宸的声音陡然传来。

闻言，数百名弟子纷纷拉开架势，按照《五心拳》挥舞起来。

萧寻也不例外，双拳猛然递送而出，按照《五心拳》的节奏挥打起来，在这一刻，萧寻只感觉，自己全身的肌肉以及骨骼都在随着自己的双拳的节奏不断摩擦，那种感觉极为舒服。

“咦，小子，这《五心拳》是谁创的，你们乾灵宗应该没有能力有这种练体法门吧？”而就在这时，沉默了一夜的无天，陡然说话了。