面向东南，盘起双腿，闭上双眼，开始用手指敲击腮帮子。

嘟嘟嘟，那假模假式的样子，逗得王庸瞬间笑场。

“停停停，两位大小姐，你们这是卖萌呢还是静坐呢？”王庸笑道。

“哼，我们不正是按这心法写的，叩齿吗？”钟心不服气的说。

“叩齿，可不是用手。而是上齿使劲磕下齿，类似于频率快的咀嚼食物。像这样。”

嘚嘚嘚嘚，王庸闭合着嘴唇，牙齿发出撞击声音，冲钟心两人示范道。

因为第一个步骤两人就做错了，王庸也不敢让两人自行领悟了，而是手把手教起来。

“叩齿三十六次之后，便是握固闭息。什么叫握固呢？这是道家的一个术语，两手当屈，两大指抵食指根，余四指捻定大指，是为握固。闭息就不用多解释了，闭目屏息。对，就是这样……”

“想象着自己的五脏六腑，里面有一团火焰，引导着这团火焰往丹田也就是小腹的位置去。气息满了，憋不住的时候，把废气吐出去，再换一轮新鲜气息。舌尖抵着牙根，唾液不要吞咽，含在口中。”

“精神要集中，不要胡思乱想！重复过程三次……”

这段心法用到的释道两家的术语较多，没有王庸的引领，钟心跟荼蘼还真做不正确。

在引领两个学生的同时，王庸自己也在依照方法打坐。

几个轮回，当王庸一口唾沫咽下，骤然体内一股中正祥和之气萦绕，好似火热的夏天吃了一块冰镇西瓜一般，无比的舒爽。

“王老师，真的有效哎！”钟心跟荼蘼也感觉到了体内变化，睁眼叫道。

“保持心境，别激动。接下来摩擦双手、脚心、腰腹肚脐，感觉到发热为止。再自上而下捉自己鼻梁七下，五指成梳抓头皮百下。好，是不是感觉到通体舒泰？内心有一股睡意腾起？没关系，遵从内心意愿，尽