起脚内、背、腹、胸、喉为二；绕阳维开脚外、背、椎、颈为三；再回阴蹻练脚内、眼、耳、口、鼻、舌为四；而后环阳蹻练脚外、肩、头、面为五。

到此境能练通全身各处，但却各据一方，并不完整。只有打通腰间带脉才能融会所练，到时举手投足之间，力越千钧，可斩十人！这乃为六。

而后再启冲脉，入微全身各处，气炸于孔，身如芒刺，无人可靠近，可斩百人！此乃为七！

之后八九，通任、督，练铜皮铁骨，刀枪不入，万军之中取敌将首级如探囊取物！但也仅属凡世之人。只有打通十层天脉，身体构成天地循环，才能通神，获得超脱凡人的机会！”

说到这里，叶翊尘顿了顿，继续道：“而施主你气从第三层练阳维脉开始，就练岔了。气应该从脚外走后背，从尾椎到颈椎。这一脉是要将脊椎练成一条大龙，绷直如弓。但你功夫不到就开始练第四层的阴蹻脉，现在你处于第五层，想练通第六层带脉，融会贯通全身所练，根本不可能！强练只会导致脊椎断裂，从此瘫痪失去行动能力。”

说罢，叶翊尘打量了一下那青衫少年，轻笑道：“看施主的样子，已经开始强练了吧？如何，是不是每次全力运气发劲后，脊椎都会剧痛？”

他的话，让那萧姓青衫少年面上露出了藏也藏不住的震惊。

此人之前那番话，萧晨是大半没听懂，但最后一句却是无比正确！自从他开始准备强行突破练脉第六层后，每一次的运气发劲，整条脊椎都会像针扎一样的剧痛！

萧晨不知道这是为什么。

从小顶着天才名号的他，迟迟不能突破练脉第六层，让他天才之名渐渐变成废柴，家族长老原来对他的热切也渐渐变得冷淡。

甚至，前不久还遭到了从小订下娃娃亲的那个少女上门退婚！

这让萧晨在当地颜面扫地，成为人人嘲笑的笑柄。