合练气，体内的灵气可以自行调节体温，夏天不会感觉很热，冬天也不会感觉很冷。

通过吐纳得来的灵气并不纯粹，含有大量的驳杂气息，这些驳杂的气息需要炼化，所谓炼化就是催动灵气在任督二脉快速循环，以此将不属于灵气的气息分离排除。

分离出的驳杂气息要么上出要么下排，所谓上出就是通过呼吸吐出去，下排就是放屁，这时候的放屁就不是岔气儿了。

或许别的修行中人会选择上出，但他选择了下排，浊气比灵气要重，下排最省事，不能因为下排不太高雅就耗时费力的去上出，别说一个老爷们，就是一个冰清玉洁的大美女也有放屁的时候，谁看不到这一点或者不想看到这一点，谁就是虚伪假装，他懒得装，但不装的后果就是在现代交不到女朋友。

察觉到自己脑子里出现了杂念，他急忙把思绪收了回来，修为越高练气的时候越不能分神。

到了玉初阶段，他发现自己在练气的时候越来越难以掌控体内的灵气，体内的灵气越来越多，一多就想造反，想不听话，想离开任督二脉往别的地方走。

起初他并没有太在意，强行收敛，硬性控制，但半个月之后他感觉到燥热，心烦意乱，又过了七八天开始感觉浑身胀痛，面红耳赤。

到得这时他意识到出问题了，停止练气开始查找原因，经过了数日的苦思冥想，他终于找到了原因，不该控制灵气离开任督二脉，它们出去是为了拓展疆域，通达四肢，强行控制不让它们出去是错误的。

没师父是自由，但自由是要付出代价的，有师父的话一句‘别管它’就不用遭这二十多天的罪了。

修行契合阴阳，所以修行的过程也是个悟道的过程，所谓悟道就是明白一些正确的道理，这次他明白的道理就是什么事情都有好坏两面，在得到一件东西的同时也注定会失去一些东西，只想得到而害怕失去是一种自私贪婪的