篇的功法，体内经脉中自己的北冥真气身后那三分之一足有十多年的内气慢慢的被散去无法吸收归纳的糟粕，最终留下的精华只剩下三年的功力，百分之七八十不纯的内气都被化去，散入浑身上下。
这气无法吸纳的内气可都是大补之物，是真正的精华散入全身能够锤炼自身的皮肉，筋骨，血髓，达到易筋洗髓，胎换骨的作用。
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