多的睡眠也只是浪费时间。

也正是因为这个原因，他才能学会比其他人多很多的东西。

卢梓宇在穿上盘腿坐了下来，按照《清心决》的要求，控制着自己的吐纳呼吸，还有腹腔运动，以及脑海中的冥想。

这都是练习中必须仔细注意的方面，练习内功绝不会和书中描写一样完全是享受，事实上这是一门相当枯燥的学问，一直要控制自己的身体，而且不能出任何差错，脑海里的冥想也要跟上，一个小时的打坐实际上是一种煎熬。

当然，到后面的时候，呼吸之类的已经进入了轨道，这么多年的习惯也让他的打坐、冥想、吐纳、身体运动规规矩矩，并不需要自己刻意去引导。

一个小时之后，卢梓宇倦意也浓重起来，慢慢地进入梦乡，不过到了早上接近六点钟的时候，他已经起床了。

在五月份的末尾，阳光出现得很早，卢梓宇本来打算出去跑步的，考虑了一会儿之后放弃这个想法，而是用五百个俯卧撑来代替。

洗漱完毕之后，他走进了厨房。

打量了一番之后，他看到厨房里有一些必备的材料，材料也比较丰富，自己做一顿早餐出来是很轻松的事情。

于是他在厨房里忙活起来，小火炒出香喷喷地土豆以及其他材料，冲上水，然后用相当娴熟地手法把面条放进汤里。

约莫六分钟之后，香气四溢地面条出现了，卢梓宇满足地吸了一口，食指大动。

黎烟珺在七点钟左右的时候起床，昨天晚上她一直失眠到两点多钟才迷迷糊糊地睡着，现在脑袋里仿佛埋藏了一把尖锐的刀子，让她难得安宁。

这样，她很快想起了昨天晚上发生的事情，不由自主地想起了卢梓宇身上近乎完美的肌肉。

一片清晰地红霞，慢慢从脖颈中升腾而起。

“这个臭男人，再也不要理他了。”黎烟珺头发