文鑫对鹏程赞赏的道：“冷静的头脑，丰富的经验，精准的预判再加上一具强大的身体，你真是个妖孽。如果非要说有缺点的话，那就是内劲的修为太低。”

面对姜文鑫的夸奖，鹏程没有露出兴奋的表情，只是轻笑道：“夸我就不必了，开始训练吧，实力强大才能干自己想做的事情，不是么？”鹏程似有所指的道。

点了点头，姜文鑫喝道：“现在开始训练，今天的训练项目是负重跑步。”

所有人都没有说话，等待着他的下文。

“还是那句话，身体是修炼的根本，人到了什么时候都不能忘本，负重跑步就是从这里出发，然后沿着小蓝旗跑回到这里是一圈，你们听明白了么？”

“明白！”鹏程他们一起答道。

“全程的距离是五公里，菜花们需要跑八圈四十公里，菜鸟们需要跑十圈五十公里，大鹏的实力最高，十二圈六十公里。”

虽然听起来只是四十、五十、六十几个简单的数字，但就算是以他们被内劲改造过的身体也绝对不会好受，尤其是再加上负重，更是雪上加霜。

但是对于姜文鑫的命令他们能做的只有几个字而已。

服从，服从，绝对服从！