我会撑不住的！”庞仁开始讨价还价，“先从简单的开始，慢慢的再多动。”

云朵看着他笑，“你回来的路上要是没吐血，或许还需要好好调养一下，但现在不需要再调养了！今儿个过去，你还能休息一下，从明儿个开始，就进入魔鬼训练阶段！啥时候瘦下来，啥时候出来！”

“魔鬼训练……”庞仁身上的肉都颤了颤。

天是真的很热，尤其晌午的时候。田地里到处都是收麦子的人们。这样的天，不动都能出一身的汗，更何况每天不停。

二子和三子悄悄的抹了把汗。

回到村里，已经晌午过了。

罗妈妈去打水，万妈妈和罗平家的忙去做饭。

吃了饭，云朵直接把庞仁的行李丢去了东院，“你先熟悉熟悉，明儿个就开始。”写了训练表格贴在屋里。

外面墙上也贴了不少大字报一样的励志语录。

云英听庞仁被退了亲，要下决心减肥，叹口气，“真要是减肥，能瘦下来，那就多减些吧！不为了好看，起码身体健康！”

庞仁就住了下来，每天一大早，天不亮起来跑步，先在东院里跑，之后再绕着清湖跑，或者爬山。

两个护卫轮流教他练拳脚，晚上还要再跑一个时辰，睡前针灸一次。

别说坚持下去，一天庞仁就撑不住了。在日头底下蹲马步，一蹲半个时辰，都能要命。吃的东西倒是好吃，还不够塞牙缝的。那汤饮是真的难喝，还不能不喝。

跑步云朵就在旁边看着，明晃晃的鞭子在厢房门口挂着。

蹲马步，练拳脚，聂大郎也会参与，陪着他一块练。

不说晚上，午睡，庞仁都想睡死过去算了。

云朵没有再骂他，一直在夸他，夸他有毅力，夸他厉害，给他预报已经减掉了多少，然后鼓励。

庞仁就像没听过夸赞般，高兴