唐业肩上扛着杠铃做半蹲，范德加赫在边上给他打着鸡血。

“想想你的作业，想想你那长达几百个单词的荷兰语作文，如果你不想写那些东西，那就付出努力来训练”

“用你现在的训练成果去换去免除作业的权利！”

duang！

唐业扛起杠铃杆猛地站起来，杆子和铁片碰撞发出清脆的声音。

“还有2个，来！”

范德加赫喊道，唐业深呼吸一口气，蹲下去后再次起来。

看唐业的表情，这好像是一次非常艰苦的大力量训练，但其实不是这样的。

唐业现在才16岁，为了他骨骼肌肉的健康发展，范德加赫不会给他上大力量。

而唐业现在训练的东西叫做“力量耐力”。

意思就是保持某一个爆发力量的持续时间。

这玩意虽然没有速度耐力那么艰苦，但也不是很好练的。

“ok，就是这样，很棒！”

唐业完成了他的任务，范德加赫在纸上写了一个小勾。

从上上周加练开始到现在，唐业的身体力量数据已经有了很大的提升。

“不练不知道，唐，其实你的身体天赋还是挺不错的”

范德加赫摸了摸唐业的屁股：“按照这样下去，你在17岁的时候绝对可以达到在荷甲踢首发的身体条件！”

“耐力不好说，但力量肯定可以的”

说到力量，范德加赫想起了什么，低头看一眼手臂。

正好，时间差不多了。

范德加赫带着唐业来到门口，一个红色的写有99号的餐盒就放在外面。

“这是你今天晚上需要吃的东西”

范德加赫把餐盒塞到唐业的手里，另外还附带了一双叉子。

唐业现在的训练量一日三餐肯定是无法达到