【中级成就-深度睡眠（1/30）】

翌日，秦时仍然起了个大早，整晚冥想训练，并未造成什么困扰。

他依然精神奕奕，精力充沛到不像话。

昨天在训练室挨的“毒打”——拳脚磕碰到的轻微挫伤，也好得很快。

原本胳膊、小腿、腰背的几处淤青已经消去，只留下极浅的红印子。

“俗话讲，吃人参不如睡五更，老一辈的智慧确实有道理。

宛若打游戏回城，闭上眼在温泉里回血，睁开眼就是满状态。”

秦时琢磨着，老梁跟他谈旧武理论，经常搬出大段大段玄而又玄的拗口古文，其中印象稍微深点，便属关于“睡眠”的内容了。

诸如“凡修行养气，当以善睡居先。睡能还精益体，坚骨壮筋”、“千金难买一酣眠，不觅仙方觅睡方”。

“从科学的角度来说，每天保证黄金睡眠，有助于维持细胞活力，调和内分泌，提升免疫系统和身体素质。”

秦时长舒一口气，这种每天都在进步的充实感，让人不自觉放轻松。

如同明知道前方有一片绿洲，所以无惧此刻的酷热和干渴。

只需埋头行进，抵达目的地就好。

“沉淀！再沉淀！等到开学日，我直接学霸归来，一波起飞！”

秦时默默给自己加油鼓劲，穿戴好衣服走到屋外，接了一盆凉水，用毛巾抹在脸上。

洗漱的空档，他将目光放在半透明的丰碑面板上。

【初级成就-肌肉记忆（72%）】

“坚持锻炼，等下个星期，就可以解锁相关技能了。”

秦时忍不住轻哼几声，战斗回溯对他的帮助颇大。

彻夜的冥想训练，效果事半功倍，将打法招式的基础动作深深烙印于心。

而且肌肉也不会堆积疲劳，超出身