他随手拽了一个蒲团来坐下，示意潘筠也坐下。

他就这样在晨雾中告诉她，他们练的是什么，“元气，天地之间有元气，人的身体里也有元气，修道，修身，修神，除了借助天地间的元气，食物入体后化的精气外，还应该炼化身体里的元气。

每一套功法炼化气的方法都不同，而坤元功要求尤为严格，在后半式中，要将吸收入体的天地元气与体内元气相结合，循走周天之后纳于丹田，完全转化为你丹田中的炁，这些炁因为掺有你炼化的自身元气，你对它的控制力更高。

再引丹田之炁游走周身，行周天功，不仅可以强经脉，还可以借它强脏腑。”

王费隐感叹道：“这套功法不仅内练经脉，也外练身体，将来你大成之时，身如铜墙铁壁，内外如一，要杀你可要费大力气，咳咳，当然，我们修道之人很和善的，一般不会做这等违法乱纪之事。”

潘筠沉思，将他的话一一记在心里。

见她听得认真，王费隐微微一笑，更加详尽的道：“而你现行的这套功法却没有将内外元气结合，运行功法的后半段路径也变了，以至于伱吸收入体的气未到达丹田之前就溃散不少。

这些气有散于四肢百骸，也有向外逸散的，而散于四肢百骸的气虽然能一定程度上滋养和强劲体魄，却远不及你调用已炼化的炁有序的滋养和锻炼。”

潘筠听明白了，她现有的这套功法最大的问题是利用率低，以及，对内锻炼度不够。

王费隐看着她道：“我看你修炼已经有了一些进度，但身量不足，五脏六腑皆弱，比正常人还稍差些，多半还是这功法的原因，所以，你趁早换过来，先把身体练好再进一步。”

这个潘筠就要替这套功法抱屈了，她目光瞥向蹲在一旁的黑猫，心里哼了一声。

要不是境灵，就算只靠逸散出来的灵气，她也能强身健体，更不