冬会加剧神经的刺激，会使体内激素分泌增多，从而使血糖增高。

同时按照五行生克来说，水是克火，也就是肾是克制心脏的，但是这并不是真正意义上对于心脏有伤害，只是人一到冬天，夜长日短，则让人容易情绪低落，而情绪低落这是不开心的一种表现，所以说及时的疏理情绪，偶尔的活动一下，对于身体会更好，我上面所说的‘藏’，并不是一定要叫你窝在被窝里，中医中讲究锻炼身体的方法，更多是用活动去概括，并非是运动，例如可以在家里打一打张至顺道长的八部金刚功，舒筋活血是百利而无一害的。

但是二师兄叫我脱光了去往潭水中进行修炼，看似是有悖自然循环的。

不过我有功法练习方法，自然规律与书籍记载都不可死板硬套，需灵活运用，看起来似乎违背天道，但是却是先抑后扬。

因为我自身靠着金丹功法和一些其他的养神功法强化自身，已经通过了第一步寻仇，达到了与自然融入一体的境界，所以说我进入自然，进入潭水，看似是在折磨自己，实际是在享受自然。

就像和常常练习冬泳的人一样，他们的身体机能，经过长时间的冬泳已经达到了百病不侵，不知不觉就已经解开了仇俗的第一步，但是如果你从来没有接进行过这方面的训练，直接就进入到冬泳的行列当中，那么你的身体一定会受不了，如果想要从最开始来强化自己的身体，则最好夏天洗热水澡，冬天洗冷水澡，一开始肯定会相当难受，根据自己的体质量力而行，例如冬天平时用热水，慢慢改变成温水，接着再将温度降到二十度，再降到十度，最后到零度，所以说万事都是要一步一步慢慢来，稳扎稳打，一步一个脚印方能成事。