体的持续流通，麻木了很正常。”

“不过你腹部有龙鳞，可以缓缓给你修复，也无大碍，回去之后，一定要勤学苦练，打通经脉，这样也能少生一些病，身体素质也会好很多，这里我给你传授一些通经脉的方法，你要切记，回去仔细琢磨。”

“人身任督二脉，为精气之源。督脉起于小腹，贯脊而上行，又络脑自脊而下。脑为髓海，命门为精海，实皆督脉司之。”

“人背后有三关：尾闾（位于尾骨端与肛门之间，在夹脊尽头处，其关，通内肾之窍，上行，乃是一条髓路） 夹脊（自尾闾，上至第七节，与内肾，两相对处。）玉枕，（在脑后）脑后位置为玉枕，通之最难，如行牛车。”

“所以要想打通玉枕关要会想象，就想象有一条带子绷在脑门上，拉着一辆牛车爬坡，这一爬坡，玉枕窍就通了。”

“接着再虚灵顶劲，就是收下巴，头轻轻往上顶，一顶以后，气沉丹田，气就下来了，过玉枕后上去，沿头部正中线，经头顶、额部、鼻部、上唇中的龈交穴，这就是督脉的打通方法，下面是任脉。”

“再用意念感觉会阴穴，引导气体过腹部，沿腹正中线一直走承浆穴（下唇窝处），再引入口中停止于舌面，最后将舌抵上颚完成任督二脉的交汇，俗称‘搭鹊桥’。”

（以下是深度任督二脉讲解分析，部分不感兴趣的读者可以跳过，感兴趣的打通任督二脉以后可以再看看）

开上、中、下三个丹田窍，然后“打通三关”——就是通玉枕、夹脊和尾闾三个窍，这三个窍开了以后，就叫“神意相会冲泥丸”。

这九个窍就是最上边有顶窍（灵窍），人的间脑里面有“泥丸”（总窍），泥丸下面有悬膺，下面是十兰重楼，然后是绛宫，然后是黄庭，黄庭下面是炁穴，下面是玄关，最下面是阴窍，也就是海底。

阴窍和炁穴之间往往是“玄关”，